fit20 TV
Pour en savoir encore plus sur fit20, prenez le temps de consulter fit20 TV. Nous proposons par exemple toute une série de vidéos intéressantes avec l’expert en HIT le professeur associé James Steele. Bonne visualisation!
James Steele à propos de la méthode de formation
Le professeur associé de sciences du sport et du mouvement humain, James Steele, donne un mini-symposium sur l’entraînement en résistance à haute intensité (HIRT, High Intensity Resistance Training). Dans une série de 12 entretiens courts, il développe entre autres les thèmes suivants :
- comment faire de l’entraînement en résistance
- la base scientifique de la HIRT
- entraînement musculaire et maladies de civilisation
- l’entraînement en résistance et les jeunes
