Wat is de sfeer in een fit20 studio?
Wat is het verschil met een sportschool?
Train je bij fit20 altijd alleen?
Wat is het voordeel van met z’n tweeën trainen?
Hoe werkt zo’n vaste afspraak?
Wat is het voordeel van de vaste afspraak?
Wat is het voordeel van de fit20 personal trainer?
Wat doet de fit20 personal trainer voor mij?
Wat voor deskundigheid heeft mijn personal trainer?
Hoe kan slechts 20 minuten trainen per week mij gegarandeerd resultaat geven?
Wat voor resultaat kan ik verwachten?
Moet ik echt niet meer doen dan mijn wekelijkse fit20 training?
Is de fit20 training ook goed voor mijn conditie?
Waarom is sportkleding niet nodig tijdens je fit20 training?
Waarom is er geen douche bij de fit20 studio’s?
Is het niet nodig om te zweten voor je vetverbranding?
De sfeer bij een fit20 studio kenmerkt zich door rust, kwaliteit en aandacht. Alles is er op gericht om te zorgen dat jouw kostbare trainingsminuten optimaal benut worden. Er is geen muziek of afleiding van andere mensen. Al jouw aandacht is voor je trainingsprestatie, en de aandacht van jouw personal trainer is voor jou.
Bij fit20 willen we maar één ding: jou begeleiden naar jouw topprestatie en een effectieve gezondheidsprikkel. Alles is daar op gericht, en alles wat jou daarbij kan storen is afwezig. Omdat iedereen die bij fit20 traint voor de training komt, en niet voor sociaal contact, ervaar je rust en focus.
Concentratie en ‘mindful’ trainen
Bij fit20 train je met alle aandacht en richt je je volledig op jouw prestatie van dat moment. Al het andere telt niet, de enige die telt is jouw personal trainer. Niets kan jou afleiden. Hierdoor ga je veilig uit je comfortzone, kan je meer dan je denkt en heeft de training ook een positief mentaal effect.
In een fit20 studio is er weldadige rust en zo min mogelijk afleiding. Je wordt als gast ontvangen en in alle opzichten gerespecteerd.
Niet iedereen voelt zich op zijn of haar gemak tijdens het leveren van een topprestatie. Daarom traint je bij fit20 zonder pottenkijkers.
In de fit20 studio geen harde muziek, geen spiegels, geen volle zalen, geen ‘gezellige’ sportkantine, maar een frisse en schone trainingsruimte die luxe aanvoelt.
Als je goed traint heb je geen energie om te praten. Je merkt dat fit20 ook goed is om je focus en concentratie te oefenen.
Een van de unieke kenmerken van fit20 is dat je alleen of naar keuze met z’n tweeën traint. Op deze manier is het nog makkelijker om je te concentreren op de topprestatie die je gaat leveren. Anderen vormen geen afleiding en de aandacht van je personal trainer is volledig op jou gericht.
Als je lichamelijke beperkingen hebt of om andere redenen op en top begeleiding nodig hebt kan je bij fit20 wel terecht. Er is geen afleiding, geen sportkantine en er zijn geen volle zalen. Je training is altijd één op één of desgewenst één op twee.
Op en top aandacht
Omdat je alleen of met z’n tweeën traint word je niet afgeleid door andere mensen. Ook is de aandacht van jouw personal trainer helemaal op jou gericht. Jij hebt al je aandacht gericht op je trainingsprestatie, en je trainer heeft alle aandacht gericht op jou. Dit draagt in hoge mate bij aan jouw trainingsresultaat.
Bij fit20 gaat het om jouw trainingsprestatie. Daarom train je in alle rust zonder afleiding van anderen.
Als je het prettig vindt train je met een vaste trainingspartner. Dat maakt de training wat voordeliger of soms past zo de fit20 training makkelijker in je werkdag of privé leven.
Omdat er geen of zeer weinig andere mensen in de studio zijn kan je makkelijker met focus en concentratie trainen. Veel mensen ervaren dit als bijzonder prettig.
Je personal trainer richt zich helemaal op jou, of op jou en je trainingspartner. Dit draagt bij aan effectieve trainingsminuten en aan jouw trainingsresultaat.
Het grote voordeel van een wekelijkse vaste afspraak om je fit20 training te doen is dat die werkt als een ‘stok achter de deur’. Zo wordt je fit20 training onderdeel van je vaste routines. Op de dagen dat je een keer geen zin hebt om te trainen ga je toch. Jouw trainer wacht namelijk op je.
Omdat je je afspraak zo nodig kan verzetten is je trainingscontinuïteit gewaarborgd. Zo heb je voor 100% waar voor je abonnementsgeld. Ook bouw je steeds voort op je wekelijkse resultaat. Door de vaste afspraak is je resultaat nog beter gegarandeerd.
Positieve opwaartse spiraal
In plaats van dat de moed je in de schoenen zinkt omdat je je sportvoornemen toch niet volhoudt gebeurt er iets heel anders. Je houdt je wekelijkse training vol, je voelt je daar goed over en daarom ga je graag trainen. Zo kom en blijf je in een positieve opwaartse spiraal.
Bij fit20 train je altijd op afspraak op een tijdstip dat jou uitkomt. Zo wordt de fit20 training onderdeel van je vaste routines.
De wekelijkse vaste afspraak werkt als een ‘stok achter de deur’. Omdat je trainer op je wacht ga je altijd, ook als je een keer minder zin hebt om te gaan trainen.
Als je vaste afspraak een keer niet uitkomt kan je die natuurlijk verzetten. Zo blijft je trainingscontinuïteit gewaarborgd en heb je 100% waar voor je abonnementsgeld.
Omdat je de wekelijkse training wel volhoudt voel je je goed over jezelf. Daarom ga je graag trainen en dat komt je resultaten ten goede. fit20 zal je zo jarenlang voldoening geven.
Het geheim van de fit20 training is dat je in heel korte tijd, op een veilige manier, net over de grens van je kunnen heen gaat. Juist die paar seconden langer trainen dan je denkt dat je kan geven een zeer sterk signaal om alles in je lichaam te verbeteren. Voor deze intense manier van trainen heb je deskundige persoonlijke begeleiding nodig.
De personal trainer weet precies hoe lang je nog moet volhouden om het beste resultaat te krijgen. Hij/zij telt je door dat proces heen. Ook zorgt jouw trainer ervoor dat je niet ongewild smokkelt en de verkeerde spieren belast of aanspant. De personal trainer loodst jou veilig door een zeer intense prestatie. Jij concentreert je alleen op je inspanning.
Betaalbare en zeer effectieve personal training
De fit20 methode is zo ontwikkeld dat je in korte tijd een groot gezondheidsrendement haalt. Daarom is de fit20 personal training betaalbaar: 20 minuten is de personal trainer er voor jou, meer tijd is er niet nodig.
fit20 is een High Intensity training. Daarom zijn 20 minuten aandachtige persoonlijke begeleiding van een personal trainer genoeg om alles in je lichaam te verbeteren.
De fit20 personal trainers zijn allemaal opgeleid en gecertificeerd binnen de fit20 Academy, het expertisecentrum voor High Intensity training.
De personal trainer doet alles voor jou, behalve je prestatie leveren. Hij/zij stelt de apparaten in, bepaalt wekelijks welke spiergroepen je traint, let op je tempo en correcte uitvoering en motiveert je.
De deskundige fit20 personal trainers weten precies hoe ver jij kan gaan. Of je nu super fit bent of juist beperkingen hebt, veel overgewicht, jong of oud bent, chronische ziekte of andere klachten, of zwanger bent.
Spieren zijn opgebouwd uit 4 verschillende typen vezels die ingeschakeld worden naarmate er meer kracht en vermogen nodig is. Van heel weinig tot heel veel. Door de specifieke manier van trainen gebruikt je tijdens de fit20 training opeenvolgend alle spiervezeltypen.
Het inschakelen van alle 4 spiervezeltypen is een uniek kenmerk van de fit20 training.
Omdat je zo intensief traint is het belangrijk voldoende te rusten. Tijdens het herstel worden je spieren sterker, en gaat je hele lichaam beter functioneren. Dit gebeurt door het aanpassingsmechanisme genaamd supercompensatie: je plukt de vruchten van je training. Daarom is vaker trainen niet nodig.
Wekelijks de optimale gezondheidsprikkel
De fit20 training geeft wekelijks een sterk signaal aan je lichaam om alles te verbeteren: spierkracht, snelheid, cardiovasculaire conditie, zuurstoftransport, suiker- en vetstofwisseling, botten, energie, hormonaal profiel, hersenen, afweersysteem en herstelvermogen, lichaamshouding en figuur, lenigheid, concentratie en stressbestendigheid.. en meer zoals je kan lezen in de klantverhalen.
Door de intensieve fit20 training krijgt je lichaam wekelijks een optimale gezondheidsprikkel en wordt daarom sterker en functioneert beter.
Tijdens de fit20 training worden opeenvolgend alle spiervezeltypen gebruikt. Dit is zo’n effectieve manier van trainen dat je snel meer spierkracht ontwikkelt.
fit20 heeft een sterk effect op de mitochondriën en dat verhoogt je energieniveau. Je cardiovasculaire conditie verbetert: door je spieren te trainen volgt je hart vanzelf.
Je hoeft niet te gissen naar je resultaat: iedere week worden je prestaties bijgehouden. Door een grafiek maken we je vooruitgang inzichtelijk.
Tijdens de fit20 training ga je niet transpireren. Je traint met een dubbel gewicht in slow motion en de omgevingstemperatuur is constant 17° C. Al je energie gebruik je om jouw topprestatie te leveren. Geen gedoe met omkleden en douchen: je traint gewoon in je dagelijkse kleding.
fit20 kost dus heel weinig tijd, is op afspraak en je hebt geen gedoe met omkleden of je sporttas inpakken. Zo is er altijd een geschikt moment om te trainen, voor, na of tijdens je werkdag. Dit maakt fit20 ook heel geschikt voor mensen die zich niet op hun gemak voelen in een sportschool douche, kleedkamer, of in sportkleding.
Trainen zonder zweten
Veel mensen denken dat je jezelf in het zweet moet werken om een topprestatie te leveren. Dat dit niet nodig is, ervaar je tijdens de fit20 training. Die is zeer intensief, geeft een enorme gezondheidsprikkel, verbetert je lichaam op allerlei manieren maar je sporttas mag je thuis laten!
Vanwege de fit20 trainingsmethode en de speciaal gekoelde omgevingstemperatuur in de fit20 studio’s is omkleden en douchen niet nodig.
We proberen je wekelijkse fit20 training zo laagdrempelig mogelijk te maken. Je hoeft geen sporttas te pakken en je kan je gewone kleding aanhouden.
Je bent geen tijd kwijt aan omkleden en douchen, en je houdt je gewone kleding aan. Je transpireert niet dus je kan je training heel makkelijk tijdens je werkdag inplannen.
Je bent geen energie kwijt aan temperatuur regulatie. Zo gaat al je energie naar je inspanning en kom je werkelijk in een vetverbranding.
Kies je voor een Solo abonnement - 6 maanden, dan train je altijd één-op-één met de personal trainer (€ 129,95 ppm). Dus hou je van optimale privacy en flexibiliteit dan past dit abonnement bij jou.
Kies je voor een Solo abonnement - 12 maanden, dan train je altijd één-op-één met de personal trainer (€ 119,95 ppm). Dus hou je van optimale privacy en flexibiliteit dan past dit abonnement bij jou.
Kies je voor een Duo abonnement - 6 maanden, dan train je samen met jouw partner, trainingsmoment kan als duo worden verzet (€ 99,95 p.m.p.p.). Vind je het motiverend om met jouw gekozen partner te trainen, dan is dit het abonnement dat bij jou past.
Kies je voor een Duo abonnement - 12 maanden, dan train je samen met jouw partner, trainingsmoment kan als duo worden verzet (€ 89,95 p.m.p.p.). Vind je het motiverend om met jouw gekozen partner te trainen, dan is dit het abonnement dat bij jou past.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa.
Nulla consequat massa quis enim.Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu.In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo. Nullam dictum felis eu pede mollis pretium.Integer tincidunt. Cras dapibus. Vivamus elementum semper nisi.Aenean vulputate eleifend tellus.